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La vitamina D (D2 + D3)

La vitamina D (D2 + D3) es un nutriente presente en muchos otros alimentos. La siguiente tabla enumera los alimentos con alto contenido en La vitamina D (D2 + D3) que no sean Fideos, japonés, somen, secos.

El aceite de pescado, hígado de bacalao	250 µg
Setas, marrón, italiano o crimini, se expone a la luz ultravioleta, crudo	31.9 µg
Setas, portobello, expuestos a la luz ultravioleta, crudo	28.4 µg
Setas, gallina de los bosques, en bruto	28.1 µg
Pescado, halibut, Groenlandia, crudo	27.4 µg
Seta, blanco, expuestos a la luz ultravioleta, crudo	26.2 µg
Pescado, caballa, salado	25.2 µg
Pescados, carpa, crudo	24.7 µg
Peces, anguilas, especies mixtas, crudo	23.3 µg
Salmon, salmón rojo, en lata, sólidos escurridos, sin piel y huesos	21.5 µg
Pescado, salmón, salmón rojo, en lata, sólidos escurridos	21 µg
Fish, trucha, arco iris, de piscifactoría, cocinado, calor seco	19 µg
Salmón, salmón rojo, en lata, el contenido total puede	19 µg
Margarina, propagación, 35-39% de grasa, bañera	17.5 µg
El pescado, salmón, chinook, ahumados	17.1 µg
El pescado, salmón, salmón rojo, cocido en seco	16.7 µg
Fish, pez espada, cocido en seco	16.6 µg
Pescados, esturión, especies mixtas, ahumados	16.1 µg
El pescado, la caballa, el Atlántico, crudo	16.1 µg
Pescados, trucha, arco iris, de piscifactoría, crudo	15.9 µg

Fideos, japonés, somen, secos

Fideos, japonés, somen, secos es un tipo de Los granos de cereales y pastas. Los nutrientes más importantes en Fideos, japonés, somen, secos se enumeran a continuación.

Agua	9.21 g	9.21%
La energía (calorías)	356 kcal
Energía (julios)	1490 kJ
Proteína	11.35 g	11.35%
lípido total (grasa)	0.81 g	0.81%
Ceniza	4.54 g	4.54%
Hidratos de carbono, por diferencia	74.1 g	74.1%
Fibra, dietética total	4.3 g	4.3%
Calcio, Ca	23 mg	0.02%
Hierro, Fe	1.32 mg
El magnesio, Mg	28 mg	0.03%
El fósforo, P	80 mg	0.08%
Potasio, K	164 mg	0.16%
Sodio, Na	1840 mg	1.84%
Zinc, Zn	0.45 mg
Cobre, Cu	0.144 mg
El manganeso, Mn	0.479 mg
El selenio, Se	8.3 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg
tiamina	0.101 mg

Nutrientes en Fideos, japonés, somen, secos